筋トレ

高度なレベルでパフォーマンスを行うブレイクダンサーには、並々ならぬ筋力と柔軟性、研ぎ澄まされたバランス感覚が必要不可欠。 ダンサーが日々行うトレーニングも、通常の筋トレの域を超えたエクストリームなものになっています。 豪メルボルン出身のブレ ...

ウェイトトレーニングと「Calisthenics」と呼ばれる美容体操のエキスパートであるフランク・メドラノ（Frank Medrano）さんのプロモーション映像です。 とにかくその強靭な筋力に圧倒されます。 どんなことをすればこんな筋肉がつ ...

現在オーストラリアのFacebookユーザーの間では「Planking（プランキング）」という遊びが流行しているそうです。 プランキングの「プランク」とは、うつ伏せになって両腕と足先で全身を支える腹筋を鍛えるための筋トレのひとつですが、この ...