ムキムキボディーへの道は険し。エクストリームな懸垂で痛い失敗

ダメだコリャ

エクストリームな懸垂で痛い失敗

美しいマッスルボディーを手に入れるために日々ジムでトレーニングする青年。
普通の懸垂では飽き足らず、さらなる高みを目指して「サーモン・ラダー」に挑戦してみました。

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映像をご覧になれば分かりますが、懸垂をするたびに腕の力だけでバーを一段引き上げる、まさにエクストリームな懸垂です。

無事に最上段をクリアしたら、今度は逆に下へ戻ります。
しかし筋肉も疲労し、うっかりバランスを崩すと痛々しい結果が待っています。

Muscle Up Salmon Ladder FAIL

最後までやりきるには筋力はもちろん安定したバランス感覚も必要のようですね。

 

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